В данной статье рассматриваются пути повышения эффективности тренировочного процесса на основе анализа результатов физической подготовленности юношей 18-28 лет. Предполагается, что использование упражнений целевой направленности изометрическим и плиометрическим методом тренировки будет более эффективным для повышения спортивного результата. Цель исследования - повышение эффективности тренировочного процесса юношей с 18 до 28 лет на основе анализа результатов физической подготовленности молодежи. Задачи исследования: повысить эффективность тренировочного процесса; проанализировать современные методики обучения по пауэрлифтингу, основные направления методики для повышения эффективности тренировочного процесса; экспериментально проверить эффективность изометрического и плиометрического метода тренировок. Метод исследования - тестирование.
This article discusses ways to increase the effectiveness of the training process based on an analysis of the results of physical fitness of young men aged 18-28 years. It is assumed that the use of target-oriented exercises using isometric and plyometric training methods will be more effective in improving athletic performance. The purpose of the study is to increase the effectiveness of the training process of young men from 18 to 28 years old based on an analysis of the results of the physical fitness of youth. Research objectives are to increase the effectiveness of the training process; to analyze modern powerlifting training methods; to explore the main directions of the methodology for increasing the effectiveness of the training process; to experimentally test the effectiveness of isometric and plyometric training methods. The research method was testing.