Регулярная практика дыхательной гимнастики помогает улучшить качество дыхания, увеличить легочную вентиляцию, улучшить оксигенацию тканей и ускорить выведение углекислого газа. Это способствует более эффективному поступлению кислорода в органы и ткани, что особенно важно во время физических тренировок. Гипоксические тренировки, которые проводятся в условиях сниженного содержания кислорода, также оказывают положительный эффект на организм. В результате повышается выносливость организма, улучшаются показатель аэробной мощности и общая физическая подготовленность. Таким образом, использование различных методов воздействия на организм через дыхательную систему позволяет увеличить эффективность тренировочных нагрузок и достичь более высоких спортивных результатов. Цель данной статьи состоит в оценке влияния дыхательных упражнений на уровень молочной кислоты в организме. Задача - выявить эффективность дыхательной гимнастики, направленной на восстановление организма после физической нагрузки, путем измерения уровня молочной кислоты в капиллярной крови. Использовались методы анализа дыхательной гимнастики, медико-биологические методы. Результат исследования показал, что уровень лактата связан с воздействием дыхательной гимнастики на кровообращение и насыщение кислородом клеток организма.
Regular practice of breathing exercises helps to improve the quality of breathing, increase pulmonary ventilation, improve tissue oxygenation and accelerate the removal of carbon dioxide. This contributes to a more efficient supply of oxygen to organs and tissues, which is especially important during physical training. Hypoxic training, which is carried out in conditions of reduced oxygen content, also has a positive effect on the body. As a result, the body's endurance increases, the aerobic power index and overall physical fitness improve. Thus, the use of various methods of influencing the body through the respiratory system allows you to increase the effectiveness of training loads and achieve higher sports results. The purpose of this article is to evaluate the effect of breathing exercises on the level of lactic acid in the body. The objectives are to identify the effectiveness of breathing exercises aimed at restoring the body after physical activity by measuring the level of lactic acid in capillary blood. Methods of analysis of breathing exercises, medical and biological methods were used. The result of the study showed that the level of lactate is associated with the effect of breathing exercises on blood circulation and oxygen saturation of body cells.

О наблюдении и изучении над лекарственными растениями Якутии учениками 3 "а" класса Саха гимназии

Цель исследования: изучить региональные особенности смертности населения Республики Саха (Якутия) - РС (Я) - от внешних причин в период 1990-2012 гг. В качестве источников информации использованы данные Территориального отделения ФСГС в РС (Я), медицинские свидетельства о смерти (ф. ө 106/у-02), протоколы судебно-медицинских экспертиз, акты о смерти Управления ЗАГС РС (Я) за указанный период. Исследование проведено с применением статистического, аналитического, математического методов, а также методов сравнительного анализа. Выявлено негативное влияние человеческих потерь от несчастных случаев в детском и трудоспособном возрастах на демографическую ситуацию в республике. Доля умерших детей от внешних причин в возрасте от 1 до 14 лет составляет 65% от числа всех умерших в данной возрастной категории, в возрасте 15-17 лет - 91%, трудоспособных лиц - 37%. В структуре внешних причин смерти особое внимание привлекает преобладающая доля убийств (16,0%) и самоубийств (22,3%), вклад всех транспортных происшествий составляет 12,0%. По данным 2012 г., коэффициент смертности от самоубийств (40,1 на 100 тыс. населения) на 48% превышал средний показатель по России (20,8) и на 23% - показатель Дальневосточного федерального округа - ДФО (30,8). Показатель смертности от убийств в Якутии (28,0 на 100 тыс. населения) на 61% был выше, чем в среднем по России (10,8) и 22% выше, чем по ДФО (21,7). Следует отметить, что уровень суицидов в Якутии почти в 2,5 раза превышает предельно критические параметры, определенные экспертами ВОЗ (20 самоубийств на 100 тыс. населения). Выявлена и внутрирегиональная дифференциация смертности населения от внешних причин. Установлено, что наиболее неблагополучная ситуация наблюдается в арктической группе районов, отличающихся сравнительно невысоким уровнем социально-экономического развития. Более низкие показатели смертности от внешних причин, в том числе насильственной, регистрируются в промышленных районах, где имеются более благоприятные социальные и экономические условия, развитая инфраструктура, развитая сеть учреждений здравоохранения.

В статье рассматривается семантика растительного компонента в якутском обряде окуривания - системе в традиционной культуре саха. Были применены структурно-функциональный, системный, описательный, семиотический, историко-сравнительный методы, а также прием беседы, экспертного интервью. Практическим материалом для данной статьи послужили результаты культурологической экспедиции в Вилюйский улус (2023 г.). Описываются основные атрибуты "арчыһыт" на фоне региональных традиций. Определены приемы и способы обряда окуривания. Установлено основное значение обряда окуривания - духовное очищение, укрепление духа человека. Результаты исследования были апробированы в лекционных и практических занятиях, факультативных практикумах по проведению обряда благословения - "алгыс" и обряда очищения - "арчы". Полученные результаты исследования могут быть применены в сохранении и ревитализации традиционных ценностей народа саха.

Автор - президент ассоциации народной медицины Республики Саха (Якутия) В. А. Кондаков продолжает и углубляет тему, затронутую в своей книге "Эмтээһин кистэлэҥнэриттэн" ("О некоторых секретах народных методов лечения" 1992 г.), которая получила признание читателей

В справочное пособие включено более ста официальных лекарственных растений. Даны краткие сведения о морфологическом строении, биологически активных веществах, распространении, опыте применения в медицинской практике, о сроках и способах их заготовки.